Өдөр тутмын стрессээс ангижирч хамгийн “би” төрхөө олж харах арьс арчилгаа Арьсанд бэлэглэх тухтай амралт нь зөв гоо сайхны эхлэл болно. Тогтвортой үзэсгэлэнг зорьж, арьсны эрүүл мэнд төдийгүй сэтгэлд ч гүн амралт өгөхөөр илүүдлийг авч хаяж, дутууг нь нөхнө.